Juliette Moreau - Gestalt-thérapeute
Il est délicat de présenter par écrit l’expérience que peut être l’accompagnement en psychothérapie, car elle est liée à la rencontre entre le patient et son thérapeute et elle est vécue de manière très subjective et très personnelle.
J’aimerais ici faire passer que ce que je propose pendant mes séances de thérapie, c’est un espace d’accueil pour se permettre d’être soi et d’échanger de manière authentique, sans devoir porter un masque de convenance, et sans peur du jugement.
C’est un endroit pour expérimenter, questionner et tester son regard, ses réactions, sa communication, envers les autres mais aussi envers soi, car nous sommes parfois très durs envers nous-mêmes. Cette perspective peut ouvrir la voie de l’acceptation, de la responsabilisation, du changement car mieux se comprendre et se connaître permet d’être mieux avec soi-même et avec les autres.
Soutien psychologique
Nous vivons une ère où la vitesse, l’optimisation et la performance sont omniprésentes. Il est valorisé de réussir, de ne pas se tromper, de paraître fort, autonome et solide. Dans ces conditions, il peut devenir naturel d’avoir des difficultés à franchir le pas de solliciter une aide psychologique quitte à s’empêtrer dans ses interrogations ou ses problèmes, ou se surprendre à réclamer cette aide d’un proche, d’un médecin, d’un expert-comptable etc. qui pourrait alors se retrouver démuni.
Or, une ou quelques séances de soutien psychologique avec un thérapeute peuvent permettre de prendre le recul nécessaire. Cette aide ponctuelle permet d’y voir plus clair sur sa situation, de faire face à un problème concret ou de démêler une situation compliquée, sans pour autant s’engager dans un travail thérapeutique sur soi. De durée plus courte qu’une psychothérapie, le soutien vise à faciliter, accompagner et aider à supporter certaines étapes difficiles que l’on peut rencontrer au cours de sa vie.
Psychothérapie Individuelle
Les communications ont une place très importantes dans notre société, et la conscience des autres et de soi-même se renforce. Il est désormais courant de se montrer actif pour être plus épanoui·e dans son travail ou dans son foyer, pour développer son potentiel, sa créativité, et ses compétences. Inscrit dans une démarche globale, mieux se connaître et mieux se comprendre peut également permettre d’augmenter son humanité, prendre soin de soi, et donc des autres, voire de se libérer d’un passé difficile.
Ces démarches sont, entres autres, rendues possible par un travail de thérapie. La psychothérapie invite à mieux se connaître, à s’exprimer librement, à être plus authentique et présent, à soi et aux autres. Elle permet aussi d’engager le chemin pour se libérer de comportements et des habitudes inadaptés à notre bien-être, et ainsi ouvrir des voies qui, bien souvent, pouvaient paraître insoupçonnées ou impossibles jusque là.
